Yoga
Yoga entstand vor circa 4000 Jahren in Indien. So nach und nach kam Yoga über Umwege von den USA, nach England und schließlich auch nach Deutschland. Hier wird es immer populäre und erfährt einen enormen Aufschwung.
Mit Yoga kann man entspannen und die Chakren die jeder besitzt, positiv beeinflussen. Ein Chakra ist ein Energiezentrum. Geprägt wurde der Begriff vom Hinduismus und Budismus.
Zusammensetzt sich Yoga aus Asanas, die Stellungen die für eine bestimmte Zeit gehalten wird, und aus Pranayama, das sind die Atemübungen.
Durch die Kombination aus Asanas und Pranayama können Verspannungen gelockert werden. Dabei wird aber nicht nur der fleischliche Körper angesprochen, sondern auch die Seele. Viele fühlen sich nach einer Yoga-Stunde frischer, regenerierter.
Menschen die Yoga ausführen werden entweder Yogi oder Yogini genannt. Um in einer Yoga Sitzung entspannen zu können, läuft meist im Hintergrund eine spezielle Yoga Musik leise und sanft vor sich hin.